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Fitness

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Unter körperlicher Fitness versteht man einen Zustand der Gesundheit und des Wohlbefindens und insbesondere die Fähigkeit, bestimmte Aspekte von Sport, Beruf und Alltagsaktivitäten auszuführen.

Fitness umfasst fünf wesentliche Komponenten: Flexibilität, kardiorespiratorische Fitness, Muskelausdauer, Muskelkraft und Körperzusammensetzung.

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18:00 10/05/2024
Sandstraße 160 57072 Siegen (Saal 2)
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16:00 13/05/2024
Sandstraße 160 57072 Siegen (Saal 2)
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18:00 17/05/2024
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16:00 20/05/2024
Sandstraße 160 57072 Siegen (Saal 2)

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